Nail Rubbing and hair connection.

For many people, hair loss in has serious implications, given its personal, social and professional ramifications

Science Behind Rubbing Nails for Hair Growth is very simple. Balayam exercise is a type of acupressure therapy. In acupressure, the fingernails of the hands are believed to be related to the skin of the head, and nail rubbing together helps in the circulation of blood well to the head and the nutritional elements reach the roots of the hair.

Acupressure treats baldness of men and women with this method, such as MPB (male pattern baldness) and androgenic alopecia.

Balayam Yoga Benefits

1.      It gives shine and glows to your hair.

2.      Gives your natural hair growth.

3.      It makes your hair black, clear off grey hair and white hair problems.

4.      The best yoga therapy for reversing baldness and Natural Hair Growth.

5.      Balayam Yoga slows down the process of greying your hair.

6.      Nail rubbing Exercise or Balayam Yoga makes your hair thick, healthy, dense and glowing resulting in making you beautiful.

7.      This yoga strengthens the root of your hair and stops hair falls also.

8.      It is also known for treating alopecia Areata, pattern baldness, and other hereditary hair problems.

9.      No side effect of Nail Rubbing Balayam Yoga.

10.  Nail rubbing helps people of all genders, irrespective of their age group. Plus, it is a relaxing exercise.

11.  One does not need to make any special preparation to try out nail rubbing benefits.

12.  Rubbing nails is free reflexology or acupressure therapy for a number of gains.

13.  It can be done at any time of the day and at any place! You could practice Balayam yoga while commuting, listening to music, watching T.V., or even at work. Thus, the convenience offered by nail rubbing is immensely advantageous.

श्री लक्ष्मी द्वादशनाम स्तोत्रम्

श्री लक्ष्मी द्वादशनाम स्तोत्रम्

ईश्वरीकमला लक्ष्मीश्चलाभूतिर्हरिप्रिया। पद्मा पद्मालया सम्पद् रमा श्री: पद्मधारिणी।।
द्वादशैतानि नामानि लक्ष्मी संपूज्य य: पठेत्। स्थिरा लक्ष्मीर्भवेत्तस्य पुत्रदारादिभिस्सह।।

अर्थ - ईश्वरी, कमला, लक्ष्मी, चला, भूति, हरिप्रिया, पद्मा, पद्मालया, संपद्, रमा, श्री, पद्मधारिणी। इन 12 नामों से देवी लक्ष्मी की पूजा की जाए तो स्थिर लक्ष्मी (धन) की प्राप्ति होती है।

अष्ट लक्ष्मी मंत्र

1. श्री आदि लक्ष्मी - ॐ श्रीं।।

2. श्री धान्य लक्ष्मी - ॐ श्रीं क्लीं।।

3. श्री धैर्य लक्ष्मी - ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं।।

4. श्री गज लक्ष्मी - ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं।।

5. श्री संतान लक्ष्मी - ॐ ह्रीं श्रीं क्लीं।।

6. श्री विजय लक्ष्मी - ॐ क्लीं ॐ।।

7. श्री विद्या लक्ष्मी - ॐ ऐं ॐ।।

8. श्री ऐश्वर्य लक्ष्मी - ॐ श्रीं श्रीं।।

Tips to sleep better

A good laugh and a long sleep are the two best cures for anything - Irish Proverb

A large aspect of a healthy lifestyle depends on the kind of food you eat, how physically active you are and if you follow a good sleeping pattern.

"The quality of sleep is directly proportional to the quality of your life, your health and happiness. Sleep plays most important role in healing and detoxification of our mind and body. A poorly-rested body can’t function well physically or mentally. Ideally, an adult should be sleeping for 7-8 hours at a stretch. Too less or too much sleep is not good.

In case you are struggling to fall asleep every night, here's what you need to do:

• Wake up early
• Get sun exposure for at least 30 minutes daily
• Practice pranayama daily
• Exercise everyday
• Drink enough water
• Having light and early dinner
• Switch off your gadgets one hour before bedtime
• Switch off lights half-n-hour before sleep
• Practice gratitude or journaling and pranayama before you sleep

MAKING SUNDAYS SPLENDID & SPECIAL

The culture we live in has pretty much eliminated that idea of a Sunday of rest. You have to create your own culture if you want to make Sunday a day of renewal in your family. Here are things we do to make Sunday special. We all keep Sunday differently, but maybe it will give you some ideas to think about:

• go for a walk
• visit family
• write in your journal
• pray
• visit neighbors, friends
• write letters or cards
• read a book
• take a nap
• think about God
• read picture books to kids
• put together a puzzle
• make a phone call to grandparents or other relatives
• write your own personal history story (even a few paragraphs each Sunday)
• get down on the floor and play with your kids and their toys
• have one-on-one talks
• have a family discussion or lesson on a virtue that you’d like to develop more
• draw, paint, sketch (see my short watercolor journaling video)
• read family histories to connect with your ancestors
• write letters to missionaries or servicemen
• look at home movies or family photo books
• think about your goals and dreams
• plan the week, thinking of ways to implement your goals
• read the scriptures
• listen to music (different from the type you listen to all week
• visit someone in the hospital or in prison
• have someone over for a simple meal (crockpot prepped ahead is easy)
• research ways to resolve a problem
• sing together as a family for fun
• play musical instruments
• meditate
• take some quickie family photos and text or email or snapchat them to those you love

Still, there is something undeniably special about Sunday. It shouldn’t be quenched with oppressive rules and the sequestering of joy. It shouldn’t be ignored amidst the hustle of errands and chores. If you pause, and listen to the flutter of your curtains, clear your schedule, forget your to-do list, and let the day stretch wide in front of you, you’ll find it. It’s a day that’s been set apart. Sundays are a gift, given for us to pause and enjoy all the good things.

 Have a wonderful Sunday!

मकर संक्रांति: दक्षिणायन से उत्तरायण

मकर संक्रांति का पर्व आ गया है। हर साल की तरह इस साल भी मकर संक्रांति 14 जनवरी के दिन मनाई जा रही है। देश भर में मकर संक्रांति अलग-अलग नामों और तरीकों से मनाई जाती है। मकर संक्रांति का पर्व धार्मिक मान्यताओं के मुताबिक अधिक महत्वपूर्ण होता है। जब सूर्य का एक राशि से दूसरी राशि में प्रवेश करता है, जिसे "संक्रांति" कहा जाता है। इसी प्रकार सूर्य के मकर राशि में प्रवेश करने को "मकर संक्रांति" के नाम से जाना जाता है। धार्मिक मान्यता है कि मकर संक्रांति के दिन देव भी धरती पर अवतरित होते हैं, आत्मा को मोक्ष प्राप्त होता है, अंधकार का नाश व प्रकाश का आगमन होता है। लेकिन मकर संक्रांति का जितना धार्मिक महत्व होता है, उतना ही अधिक वैज्ञानिक महत्व भी होता है। इसके अलावा मकर संक्रांति से जुड़े कई रोचक तथ्य भी हैं।

मकर संक्रांति का वैज्ञानिक महत्व

मकर संक्रांति के पावन दिन पर लंबे दिन और रातें छोटी होने लगती हैं। सर्दियों के मौसम में रातें लंबी हो जाती हैं और दिन छोटे होने लगते हैं, जिसकी शुरुआत 25 दिसंबर से होती है। लेकिन मकर संक्रांति से ये क्रम बदल जाता है। माना जाता है कि मकर संक्रांति से ठंड कम होने की शुरुआत हो जाती है।

मकर संक्रांति का महत्व...

पहला कारण
मकर सक्रांति के दिन सूर्य अपने पुत्र शनि के घर एक महीने के लिए आते हैं। मकर राशि के स्वामी शनि हैं और इस दिन सूर्य देव शनि महाराज का भंडार भरते हैं।

दूसरा कारण
ज्योतिषीय दृष्टि से सूर्य और शनि का तालमेल संभव नही, लेकिन इस दिन सूर्य खुद अपने पुत्र के घर जाते हैं। इसलिए पुराणों में यह दिन पिता-पुत्र को संबंधो में निकटता की शुरुआत के रूप में देखा जाता है।

तीसरा कारण
मकर संक्रांति के दिन भगवान विष्णु ने मधु कैटभ से युद्ध समाप्ति की घोषणा की थी। उन्होंने मधु के कंधे पर मंदार पर्वत रखकर उसे दबा दिया था। इसलिए इस दिन भगवान विष्णु मधुसूदन कहलाने लगे

चौथा कारण

गंगा को धरती पर लाने वाले महाराज भागीरथ ने अपने पूर्वजों के आत्मा की शांति के लिए इस दिन तर्पण किया था। उनका तर्पण स्वीकार करने के बाद इस दिन गंगा समुद्र में जाकर मिल गई थी। इस कारण से मकर सक्रांति पर गंगा सागर में मेला लगता है।

पांचवा कारण

इच्छामृत्यु के वरदान से भीष्म बाण लगने के बाद भी सूर्य उत्तराण होने तक जीवित रहे थे। पितामह भीष्म ने सूर्य के उत्तरायण होने पर स्वेच्छा से शरीर का त्याग किया था, कारण यह है कि उत्तरायण में देह त्यागने वाले व्यक्ति की आत्मा को मोक्ष मिलती है। 

मकर संक्रांति के दिन पतंग उड़ाने की परंपरा है। लोग छतों और मैदानों पर रंग-बिरंगी पतंगें उड़ाते दिखाई देते हैं। पतंग उड़ाने की मान्यता का मकर संक्रांति के साथ संबंध है। इसके पीछे अच्छी सेहत का राज है। दरअसल मंकर संक्रांति पर सूरज से मिलने वाली धूप से स्वास्थ्य लाभ होता है। वैज्ञानिक दृष्टि से इस दिन सूर्य की किरण शरीर के लिए अमृत समान है, जो विभिन्न रोगों को दूर करने में सहायक होती है।

मान्यताओं के अनुसार त्रेतायुग में भगवान राम ने मकर संक्रांति के दिन अपने भाइयों और हनुमान के साथ पतंग उड़ाई थीं। तब से मकर संक्रांति पर पतंग उड़ाने की परंपरा शुरू हुआ। इस दिन स्नान, पूजा और दान-पुण्य का बेहद महत्व है। ज्योतिषाचार्य के अनुसार इस बार मकर संक्रांति की शुरुआत रोहणी नक्षत्र में हो रही है। इस नक्षत्र को शुभ माना जाता है। साथ ही ब्रह्म योग और आनंदादि योग बन रहा है, जो फलदायी माना जाता है।

इसलिए उड़ाते हैं मकर संक्रांति पर पतंग

- मकर संक्रांति और पतंग एक-दूसरे के पर्याय हैं। पतंग के बिना मकर संक्रांति पर्व के बारे में सोच भी नहीं जा सकता। भारत के अधिकांश हिस्सों में इस दिन पतंगबाजी की जाती है, खासतौर पर गुजरात में।
- इसके अलावा मध्य प्रदेश, दिल्ली, महाराष्ट्र आदि प्रदेशों में भी मकर संक्रांति पर पतंग उड़ाने की परंपरा है। मकर संक्रांति पर पतंग उड़ाने के पीछे कोई धार्मिक कारण नहीं अपितु वैज्ञानिक पक्ष अवश्य है।
- सर्दी के कारण हमारे शरीर में कफ की मात्रा बढ़ जाती है और त्वचा भी रुखी हो जाती है। मकर संक्रांति पर सूर्य उत्तरायण होता है, इस कारण इस समय सूर्य की किरणें औषधि का काम करती हैं।
- पतंग उड़ाते समय हमारा शरीर सीधे सूर्य की किरणों के संपर्क में आ जाता है, जिससे सर्दी से जुड़ी शारीरिक समस्याओं से निजात मिलती है व त्वचा को विटामिन डी भी पर्याप्त मात्रा में मिलता है।
- इस मौसम में विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है, जिससे हमें जीवनदायिनी शक्ति मिलती है।
- यही कारण है कि मकर संक्रांति पर पतंग उड़ाने की परंपरा की शुरूआत हुई।

SILVER ETF: A SILVER LINING IN INVESTMENT

Precious metals like gold and silver hold financial and emotional value for most Indians. Buying, holding and selling has become increasingly difficult. So, when paper gold in the form of Gold ETFs was launched, it was an effective way of transacting in the yellow metal without the trouble that comes with physical gold. Investors now have the option to invest in Silver ETF.

Mutual funds are ready to flood the market with silver exchange traded funds (ETFs) and silver fund-of-funds (FoFs).

At least half a dozen mutual fund houses are in the race to launch exchange traded funds and fund of funds based on silver; SEBI gave its go-ahead to silver ETFs in September 2021.

An ETF tracks an index, commodity or a sector which can be traded on a stock exchange just like shares. A fund-of-fund invests in some other mutual funds. In case of silver FoFs, these will invest in silver ETFs.

"Industrial demand for silver is huge and around 50% of silver mined globally is used in industrial applications and products. Thus, unlike gold which is considered as a pure hedge product, the prices of silver can get affected during economic crises, slowdowns and market falls especially when the industrial demand for silver is low or muted,".

Silver investment for huge returns?

Investors looking at trading in silver or expecting extraordinary returns from investments, may not like the idea of investment in ETF. “Returns from investing in silver ETF will be in line with the returns from investing in silver bars, minus the fees and the tracking error.”

Investing in silver is expected to reap better benefits than gold during recovery times. “Silver usually outperforms gold during economic recovery cycles in the longer run such as post-pandemic,”.

Why Invest in Silver?

·         Getting started to invest in silver is very easy. Physical forms of silver like coins can easily be purchased from banks and jewelers near you. For small size investors, this is a big boon.

·         Storage of physical silver is easy as well. You can buy silver jewelry and silver coins and store them at your home. There is no need to worry as you would when storing gold jewelry.

·         Silver is used a lot in industries around the world. In the year 2017, industries consumed 59% of the total silver produced. If you have any paper forms of silver investments with you, the future looks good for you. Since silver mcx price is determined mainly by the market, this is a trend that will help all silver investors.

·         Silver is relatively less risky. If you have invested in silver in the form of a portfolio, this is good news for you because silver will help to mitigate your portfolio’s risk. This is mainly because MCX silver’s prices don’t fluctuate in value too much.

·         There are many ways you can invest in silver. If you wish to go by the traditional route, buy silver bars, silver coins, and silver jewelry. Buy them and sell them when you need to. If you would rather not deal with physical silver, there are paper forms of silver too like silver futures, NSEL, ETF and many more.

SIP for as low as ₹100

Nippon Life India Asset Management, said investors can start Systematic Investment Plan of as low as ₹100 in silver FoFs; most broking firms facilitate SIP in ETFs.

What Makes Price of Silver Move?

Silver tends to be sensitive to interest rates, inflation, and energy prices, just like gold, though the sensitivity may vary.

Industrial activity, demand-supply forces worldwide, the movement of the rupee against the dollar, mining supply, and inflation are some of the prices determining factors.

Silver tends to play "follow the leader" behind gold with a small lag.

When it comes to investing in silver keep in mind that it moves every 6-8 years in spurts and makes big gains or losses.