Globalwits

Wednesday, 8 September 2021

Hand Mudras for Shoulder Pain

Love, pain, and money cannot be kept secret; they soon betray themselves. (Spanish Proverb)

In yoga therapeutic practice, mudras are hand postures in which our fingers acquire positions that are helpful in easing pain.

Pain in any of the body parts could be the reason for the wide variety of issues. Whether say it back pain, muscle cramps, shoulder pain, stomach pain, or a headache; sometimes body pain can be a common symptom of many conditions. Yoga Mudras are comparably easy yoga therapy you can trust in such conditions.

The practice of mudras is highly beneficial for your health and vitality. It enhances your entire health of body and mind.

 How Mudra Works on shoulder Pain & Stiffness?

There could be various reasons for shoulder pain, which can be ranging from lifting heavyweight, bad posture to frequent bending, bone weakening due to aging.

Our body is a biological machine with the vital force running across the circuits. Pain occurs due to the unavailability of that vital energy to that specific body part. However, mudras redirect the subtle energies in the circuits throughout the body including painful areas. Hence, cures the pain.

Practice these 6 mudras to get relief from most of the body pain;

  • Vayu Mudra – For neck pain, stomach ache, and shoulder pain

  • Joint Mudra – For knee pain, arthritis, dengue fever, and joint pain

  • Prana Mudra – For chest pain and muscular pain

  • Prithvi Mudra – For bone pain, joint pain, or any kind of muscles pain

  • Back Mudra – Best for back pain and lower backache

  • Vata Naashak Mudra – For menstrual cramps and chest pain

During these Yoga Mudras please keep awareness on the breath and try staying in each Mudra for at least 15 - 25 breaths to start with.

Apart from mudras some effective exercises and stretches to be done to relieve shoulder pain at home. Always warm up your shoulder before performing your shoulder exercises. Gentle stretching exercises can help maintain range of motion in your shoulder.


Thursday, 2 September 2021

Things you're never supposed to do?

What are some things you're never supposed to do?


1.Never do anything to break people’s trust. Well, not everyone’s but at least of the ones who value you. Because if there’s no trust, there’s nothing in a relationship.

2.Never lie to your partner. Be transparent and truthful.

3.Never judge someone without walking in the shoes.

4.Never justify yourself if your friends doubt you.

5.Never talk bad about yourself even though you do not mean it, never put yourself down :)

6.Never reject compliments instead of hesitating or having a second thought about being too self-absorbent just say thank you! :)

7.Never prioritize someone who doesn't prioritize you.

8.Never be mean with your words, you will regret it.

9.Never let toxic people stay in your life, no matter how long you’ve known them lookout for red flags and cut them off your life you don’t need them :)

10.Never ignore your old friend in front of new ones.

11.Love can change anyone's behavior, stop fighting with others ЁЯШК.

12.Never debate on controversial topics, it can create unnecessary disputes.

13.Never sabotage and degrade yourself. Uplift and enrich your soul with positivity.

14.Never allow toxic people to take up space in your life, walk away from them.

15.Never judge someone if they share problem with you. It simply means they trust you. Stop Judging them.

16.Never compare yourself to anyone on social media or even In real life because everyone runs by their own timeline. Rather, believe in yourself.

17.Never compromise on your goals and aspirations for the sake of love or any such bullshit.

18.Never underestimate yourself. You got this and you deserve the world.

19.Never give a second chance to the people who first used you and betrayed you.

20.Work & live without expectations.

21.Never be afraid of failures: Don’t let their failures to derail you. Have resilience and mental strength to use failure to their advantage, and bounce back.

22.Never live someone else’s life: Your time is limited, so don't waste it living someone else's life.

23.Never forget kindness: Kindness is power; the power to help someone, the power to move someone, the power to inspire someone.

24.Never break promises, trust, and someone’s heart: Promises, trust, and loyalty in life are valuable. If they crumble, you are left with nothing to stand on.

25.Do not comment on other people’s choices in life, be it their hair, clothing, beliefs, food choices Just let the people be. Most of the world's problem will be solved if everybody minds their own business.

And most importantly,

Never ask a student for his/her marks,

A woman about her age,

And a man about his remuneration.


You have to decide. Be a human always. Do what you like and what your heart says. If your inner voice says yes. Just do it. The dos and don’ts you have to decide. It's your life dear.




Wednesday, 1 September 2021

реР рд░рдХ्рд╖ рд░рдХ्рд╖ рдЧрдгाрдз्рдпрдХ्рд╖

реР рд░рдХ्рд╖ рд░рдХ्рд╖ рдЧрдгाрдз्рдпрдХ्рд╖ рд░рдХ्рд╖ рдд्рд░ैрд▓ोрдХ्рдп рд░рдХ्рд╖рдХ। рднрдХ्рддाрдиां рдЕрднрдпंрдХрд░्рдд्рддा рдд्рд░ाрддा рднрд╡ рднрд╡ाрд░्рдгрд╡ाрдд्॥

рдж्рд╡े рдоाрддुрд░ рдХृрдкाрд╕िрди्рдзो рд╖рдг्рдоाрддुрд░ाрдЧ्рд░рдЬ рдк्рд░рднो рд╡рд░рдж рдд्рд╡ं рд╡рд░ं рджेрд╣ि рд╡ांрдЮ्рдЫिрддं рд╡ाрдЮ्рдЫрддाрд░्рдердж॥

рдк्рд░ाрддः рд╕्рдорд░ाрдоि рдЧрдгрдиाрдердордиाрдердмрди्рдзुं рд╕िрди्рджूрд░рдкूрд░рдкрд░िрд╢ोрднिрддрдЧрдг्рдбрдпुрдЧрдордо् 

рдЙрдж्рджрдг्рдбрд╡िрдШ्рдирдкрд░िрдЦрдг्рдбрдирдЪрдг्рдбрджрдг्рдб рдоाрдЦрдг्рдбрд▓ाрджिрд╕ुрд░рдиाрдпрдХрд╡ृрди्рджрд╡рди्рдж्рдпрдо् ॥

рдоूрд╖िрдХрд╡ाрд╣рди् рдоोрджрдХрд╣рд╕्рдд рдЪाрдорд░рдХрд░्рдг рд╡िрд▓рдо्рдмिрдд рд╕ूрдд्рд░  рд╡ाрдордирд░ूрдк рдорд╣ेрд╢्рд╡рд░рдкुрдд्рд░ рд╡िрдШ्рдирд╡िрдиाрдпрдХ рдкाрдж рдирдорд╕्рддे ॥

рдпрд╣ рдЧрдгेрд╢ рд╡ंрджрдиा рдоंрдд्рд░ рд╣ै:

рд╡рди्‍рджрд╣ुं рд╡िрдиाрдпрдХ, рд╡िрдзि-рд╡िрдзाрдпрдХ, рдЛрдж्рдзि-рд╕िрдж्рдзि рдк्рд░рджाрдпрдХрдо्।

рдЧрдЬрдХрд░्рдг, рд▓рдо्рдмोрджрд░, рдЧрдЬाрдирди, рд╡рдХ्рд░рддुрдг्рдб, рд╕ुрдиाрдпрдХрдо्॥

рд╢्рд░ी рдПрдХрджрди्рдд, рд╡िрдХрдЯ, рдЙрдоाрд╕ुрдд, рднाрд▓рдЪрди्рдж्рд░ рднрдЬाрдоिрд╣рдо।

рд╡िрдШ्рдиेрд╢, рд╕ुрдЦ-рд▓ाрднेрд╢, рдЧрдгрдкрддि, рд╢्рд░ी рдЧрдгेрд╢ рдирдоाрдо्рдпрд╣рдо्

рдЧ्рд░рд╣ рджोрд╖ рд╕े рд░рдХ्рд╖ा рдХे рд▓िрдП рдЧрдгेрд╢ рдоंрдд्рд░

рдЧрдгрдкूрдЬ्рдпो рд╡рдХ्рд░рддुрдг्рдб рдПрдХрджंрд╖्рдЯ्рд░ी рдд्рд░िрдпрдо्рдмрдХः ।

рдиीрд▓рдЧ्рд░ीрд╡ो рд▓рдо्рдмोрджрд░ो рд╡िрдХрдЯो рд╡िрдШрд░ाрдЬрдХः ।।

рдзूрдо्рд░рд╡рд░्рдгों рднाрд▓рдЪрди्рдж्рд░ो рджрд╢рдорд╕्рддु рд╡िрдиाрдпрдХः ।

рдЧрдгрдкрд░्рддिрд╣рд╕्рддिрдоुрдЦो рдж्рд╡ाрджрд╢ाрд░े рдпрдЬेрдж्рдЧрдгрдо् ।।

рдЧрдгेрд╢ рд╕्рддुрддि рдкрдв़ें - 
рдЧрдгрдиाрдпрдХाрдп рдЧрдгрджेрд╡рддाрдп рдЧрдгाрдз्рдпрдХ्рд╖ाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдЧुрдгрд╢рд░ीрд░ाрдп рдЧुрдгрдордг्рдбिрддाрдп рдЧुрдгेрд╢ाрдиाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдЧुрдгाрддीрддाрдп рдЧुрдгाрдзीрд╢ाрдп рдЧुрдгрдк्рд░рд╡िрд╖्рдЯाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдПрдХрджंрддाрдп рд╡рдХ्рд░рддुрдг्рдбाрдп рдЧौрд░ीрддрдирдпाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдЧрдЬेрд╢ाрдиाрдп рднाрд▓рдЪрди्рдж्рд░ाрдп рд╢्рд░ीрдЧрдгेрд╢ाрдп рдзीрдорд╣ि ॥
рдЧाрдирдЪрддुрд░ाрдп рдЧाрдирдк्рд░ाрдгाрдп рдЧाрдиाрди्рддрд░ाрдд्рдордиे ।
рдЧाрдиोрдд्рд╕ुрдХाрдп рдЧाрдирдордд्рддाрдп рдЧाрдиोрдд्рд╕ुрдХрдордирд╕े ।
рдЧुрд░ुрдкूрдЬिрддाрдп рдЧुрд░ुрджेрд╡рддाрдп рдЧुрд░ुрдХुрд▓рд╕्рдеाрдпिрдиे ।
рдЧुрд░ुрд╡िрдХ्рд░рдоाрдп рдЧुрд╣्рдпрдк्рд░рд╡рд░ाрдп рдЧुрд░рд╡े рдЧुрдгрдЧुрд░рд╡े ।
рдЧुрд░ुрджैрдд्рдпрдЧрд▓рдЪ्рдЫेрдд्рд░े рдЧुрд░ुрдзрд░्рдорд╕рджाрд░ाрдз्рдпाрдп ।
рдЧुрд░ुрдкुрдд्рд░рдкрд░िрдд्рд░ाрдд्рд░े рдЧुрд░ुрдкाрдЦрдг्рдбрдЦрдг्рдбрдХाрдп ।
рдЧीрддрд╕ाрд░ाрдп рдЧीрддрддрдд्рдд्рд╡ाрдп рдЧीрддрдЧोрдд्рд░ाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдЧूрдврдЧुрд▓्рдлाрдп рдЧрди्рдзрдордд्рддाрдп рдЧोрдЬрдпрдк्рд░рджाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдЧुрдгाрддीрддाрдп рдЧुрдгाрдзीрд╢ाрдп рдЧुрдгрдк्рд░рд╡िрд╖्рдЯाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдПрдХрджंрддाрдп рд╡рдХ्рд░рддुрдг्рдбाрдп рдЧौрд░ीрддрдирдпाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдЧрдЬेрд╢ाрдиाрдп рднाрд▓рдЪрди्рдж्рд░ाрдп рд╢्рд░ीрдЧрдгेрд╢ाрдп рдзीрдорд╣ि ॥

рдЧ्рд░рди्рдердЧीрддाрдп рдЧ्рд░рди्рдердЧेрдпाрдп рдЧ्рд░рди्рдеाрди्рддрд░ाрдд्рдордиे ।
рдЧीрддрд▓ीрдиाрдп рдЧीрддाрд╢्рд░рдпाрдп рдЧीрддрд╡ाрдж्рдпрдкрдЯрд╡े ।
рдЧेрдпрдЪрд░िрддाрдп рдЧाрдпрдХрд╡рд░ाрдп рдЧрди्рдзрд░्рд╡рдк्рд░िрдпрдХृрддे ।
рдЧाрдпрдХाрдзीрдирд╡िрдЧ्рд░рд╣ाрдп рдЧрдЩ्рдЧाрдЬрд▓рдк्рд░рдгрдпрд╡рддे ।
рдЧौрд░ीрд╕्рддрдирди्рдзрдпाрдп рдЧौрд░ीрд╣ृрджрдпрдирди्рджрдиाрдп ।
рдЧौрд░рднाрдиुрд╕ुрддाрдп рдЧौрд░ीрдЧрдгेрд╢्рд╡рд░ाрдп ।
рдЧौрд░ीрдк्рд░рдгрдпाрдп рдЧौрд░ीрдк्рд░рд╡рдгाрдп рдЧौрд░рднाрд╡ाрдп рдзीрдорд╣ि
рдЧोрд╕рд╣рд╕्рд░ाрдп рдЧोрд╡рд░्рдзрдиाрдп рдЧोрдкрдЧोрдкाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдЧुрдгाрддीрддाрдп рдЧुрдгाрдзीрд╢ाрдп рдЧुрдгрдк्рд░рд╡िрд╖्рдЯाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдПрдХрджंрддाрдп рд╡рдХ्рд░рддुрдг्рдбाрдп рдЧौрд░ीрддрдирдпाрдп рдзीрдорд╣ि ।
рдЧрдЬेрд╢ाрдиाрдп рднाрд▓рдЪрди्рдж्рд░ाрдп рд╢्рд░ीрдЧрдгेрд╢ाрдп рдзीрдорд╣ि ॥ 



Monday, 30 August 2021

рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдЬрди्рдоाрд╖्рдЯрдоी: рдХृрд╖्рдгрдо् рд╡рди्рджे рдЬрдЧрдж्рдЧुрд░ुрдо्

рдЬрдм рдоैं рдеा рддрдм рд╣рд░ि рдирд╣ीं , рдЕрдм рд╣рд░ि рд╣ैं рдоै рдиाрд╣ि ।
рд╕рдм рдЕँрдзिрдпाрд░ा рдоिрдЯ рдЧрдпा рджीрдкрдХ рджेрдЦ्рдпा рдоाँрд╣ि ॥ рдХрдмीрд░


рдпोрдЧेрд╢्рд╡рд░ рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдЕрдиाрджि рдХाрд▓ рд╕े рдЬрдирдоाрдирд╕ рдХे рд▓िрдП рдЬीрд╡рди рджрд░्рд╢рди рдк्рд░рд╕्рддुрдд рдХрд░рддे рд░рд╣े рд╣ैं। рдЙрдирдХा рдЪंрдЪрд▓ рдмрдЪрдкрди рд╣ो рдпा рд╢्рд░ेрд╖्рда рдЖрджрд░्рд╢ рдЬीрд╡рди, рдЙрдирдХे рдЪрдордд्рдХाрд░ рд╣ों рдпा рд╢्рд░ीрдордж्рднрдЧрд╡рджрдЧीрддा рдоें рдЙрдирдХे рдж्рд╡ाрд░ा рдЕрд░्рдЬुрди рдХो рджिрдпा рдЧрдпा рдзрд░्рдо рдФрд░ рдХрд░्рдо рдХा рдЙрдкрджेрд╢। рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХे рд╡्рдпрдХ्рддिрдд्рд╡ рдХा рдк्рд░рддिрдмिंрдм рдХрдг-рдХрдг рдоें рд╡िрдж्рдпрдоाрди рд╣ै।рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдиिрд╖्рдХाрдо рдХрд░्рдордпोрдЧी, рдПрдХ рдЖрджрд░्рд╢ рджाрд░्рд╢рдиिрдХ, рд╕्рдеिрддрдк्рд░рдЬ्рдЮ рдПрд╡ं рджैрд╡ी рд╕ंрдкрджाрдУं рд╕े рд╕ुрд╕рдЬ्рдЬ рдорд╣ाрди рдкुрд░ुрд╖ рдеे। рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рд▓рдЧрднрдЧ 5,200 рд╡рд░्рд╖ рд╕े рдХुрдЫ рдкूрд░्рд╡ (рдж्рд╡ाрдкрд░рдпुрдЧ) рдЗрд╕ рднाрд░рдд рднूрдоि рдоें рдЬрди्рдоे рдеे। рд╣िंрджू рдзрд░्рдо рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдд्рд░िрджेрд╡ों рдоें рд╕े рдПрдХ рднрдЧрд╡ाрди рд╡िрд╖्рдгु рдЖрдард╡ें рдЕрд╡рддाрд░ рдХे рд░ूрдк рдоें рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХा рдЕрд╡рддрд░рдг рд╣ुрдЖ। рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХो рдж्рд╡ाрдкрд░рдпुрдЧ рдХे рд╕рд░्рд╡рд╢्рд░ेрд╖्рда рдкुрд░ुрд╖, рдпुрдЧрдкुрд░ुрд╖ рдпा рдпुрдЧाрд╡рддाрд░ рдХा рд╕्рдеाрди рджिрдпा рдЧрдпा рд╣ै। рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХे рд╕рдордХाрд▓ीрди рдорд╣рд░्рд╖ि рд╡ेрджрд╡्рдпाрд╕ рдж्рд╡ाрд░ा рд░рдЪिрдд рд╢्рд░ीрдордж्рднाрдЧрд╡рдд рдФрд░ рдорд╣ाрднाрд░рдд рдоें рдХृрд╖्рдг рдХा рдЪрд░िрдд्рд░ рд╡िрд╕्рддुрдд рд░ूрдк рд╕े рд▓िрдЦा рдЧрдпा рд╣ै।

рд╡рд╕ुрджेрд╡ рд╕ुрддं рджेрд╡ं рдХंрд╕ рдЪाрдгूрд░्рдорд░्рджрдирдо्।

рджेрд╡рдХी рдкрд░рдоाрдирди्рджं рдХृрд╖्рдгं рд╡рди्рджे рдЬрдЧрдж्рдЧुрд░ुрдо्।।

рдХृрд╖्рдг рд╣рд░ рд░ूрдк рдоें рдЕрдж्рднुрдж рд╣ैं, рдм्рд░рдЬ рд╡ृंрджाрд╡рди рдХे рдХाрди्рд╣ा рд╣ो, рдоुрд░рд▓ीрдордиोрд╣рд░, рдоाрдЦрди рдЪोрд░, рдЧोрдкाрд▓ рд░ाрдзेрдХृрд╖्рдг, рдирди्рдж рдиंрджрди, рдпрд╢ोрджा рдХे рд▓ाрд▓, рд░ाрд╕ рд░рдЪैрдпा, рдЧोрдкी рдХृрд╖्рдг рд╣ो рдпा рджेрд╡рдХी рдиंрджрди, рдж्рд░ौрдкрджी рдХे рд╕рдЦा, рдкांрдбрд╡ों рдХे рддाрд░рдгрд╣ाрд░ рд╡ाрд╕ुрджेрд╡, рд╡े рдж्рд╡ाрд░рдХा рдХे рдж्рд╡ाрд░рдХाрдзीрд╢, рд╡े рд░ाрдзा рдоीрд░ा рдЧोрдкिрдпों рдХा рд╡िрд░рд╣ рд╣ैं рдФрд░ рдЙрдирдХी рдЖрд░ाрдзрдиा рднी, рд╡े рд╕ूрд░рджाрд╕ рдХी рджृрд╖्рдЯि рд╣ैं рддो рд░рд╕рдЦाрди рдХा рдЕрдоृрдд рднी, рдХिंрддु рдЕрдкрдиे рд╣рд░ рд░ूрдк рдоें рдкूрд░्рдг рдФрд░ рдЕрдиंрдд।

реР рдХृрд╖्рдг рдХृрд╖्рдг рдорд╣ाрдХृрд╖्рдг рд╕рд░्рд╡рдЬ्рдЮ рдд्рд╡ं рдк्рд░рд╕ीрдж рдоे। рд░рдоाрд░рдордг рд╡िрдж्рдпेрд╢ рд╡िрдж्рдпाрдоाрд╢ु рдк्рд░рдпрдЪ्рдЫ рдоे॥

рднाрдж्рд░рдкрдж: рднाрдж्рд░рдкрдж рдоें рдЧрдгेрд╢рдЬी рдФрд░ рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХी рдкूрдЬा рдХी рдЬाрддी рд╣ै। рдЗрд╕ी рдоाрд╣ рдоें рдЧрдгेрд╢ рдЙрдд्рд╕рд╡ рдордиाрдпा рдЬाрддा рд╣ै рдФрд░ рдХृрд╖्рдг рдкрдХ्рд╖ рдХी рдЕрд╖्рдЯрдоी рдХो рднрдЧрд╡ाрди рдХृрд╖्рдг рдХा рдЬрди्рдо рд╣ुрдЖ рдеा рдЗрд╕ीрд▓िрдП рдЬрди्рдоाрд╖्рдЯрдоी рдордиाрдИ рдЬाрддी рд╣ै। рдЗрд╕ी рдоाрд╣ рдоें рд╢्рд░ीрд░ाрдзा рдХी рдкूрдЬा рднी рд╣ोрддी рд╣ै рдХ्рдпोंрдХि рдЗрд╕ी рдоाрд╣ рдоें рдЙрди्рд╣ोंрдиे рднी рдЬрди्рдо рд▓िрдпा рдеा।

рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХा рдкрд░िрд╡ाрд░

·         рдХृрд╖्рдг рдХा рдЬрди्рдо рдордеुрд░ा рдХे рдХाрд░ाрдЧाрд░ рдоें рд╣ुрдЖ рдеा।

·         рд╡े рдоाрддा рджेрд╡рдХी рдФрд░ рдкिрддा рд╡рд╕ुрджेрд╡ рдХी 8рд╡ीं рд╕ंрддाрди рдеे।

·         рд╢्рд░ीрдорджрднाрдЧрд╡рдд् рдХे рд╡рд░्рдгрди рдЕрдиुрд╕ाрд░ рдж्рд╡ाрдкрд░рдпुрдЧ рдоें рднोрдЬрд╡ंрд╢ी рд░ाрдЬा рдЙрдЧ्рд░рд╕ेрди рдордеुрд░ा рдоें рд░ाрдЬ рдХрд░рддे рдеे।

·         рдЙрдЧ्рд░рд╕ेрди рдХा рдПрдХ рдЖрддрддाрдпी рдкुрдд्рд░ рдХंрд╕ рдеा рдФрд░ рджेрд╡рдХी рд░ाрдЬा рдЙрдЧ्рд░рд╕ेрди рдХे рднाрдИ рджेрд╡рдХ рдХी рдХрди्рдпा рдеी।

·         рджेрд╡рдХी рдХा рд╡िрд╡ाрд╣ рд╡рд╕ुрджेрд╡ рдХे рд╕ाрде рд╣ुрдЖ рдеा рдЬो рдХृрд╖्рдг рдХे рдкिрддा рдеे।

·         рд╡рд╕ुрджेрд╡ рдХे рдкिрддा рд░ाрдЬा рд╢ूрд░рд╕ेрди рд╡ृрд╖्рдгि рд╡ंрд╢ рдФрд░ рдпाрджрд╡ рдХुрд▓ рдХे рдеे।

·         рд╢ूрд░рд╕ेрди рд╕ुрдзрд░्рдоा рд╕рднा рдХे рдПрдХ рд╡рд░िрд╖्рда рд╕рджрд╕्рдп рдеी, рдЙрдирдХी рдПрдХ рдмेрдЯी рдк्рд░ीрдеा рдФрд░ рдПрдХ рдмेрдЯा рд╡рд╕ुрджेрд╡ рдеे।

·         рдк्рд░ीрддा рдХो рднोрдЬ рд░ाрдЬрд╡ंрд╢ рдХे рдорд╣ाрд░ाрдЬा рдХुрди्рддिрднोрдЬ рдиे рдЧोрдж рд▓िрдпा рдеा, рдЬिрд╕рд╕े рдЙрдирдХा рдиाрдо рдХुрди्рддी рд╣ुрдЖ।

·         рдХुрди्рддी рдХा рд╡िрд╡ाрд╣ рд╣рд╕्рддिрдиाрдкुрд░ рдХे рд░ाрдЬा рдкांрдбु рд╕े рд╣ुрдЖ।

·         рд╡рд╕ुрджेрд╡ рдХी рдмрд╣рди рд╣ोрдиे рдХे рдиाрддे рдкांрдбрд╡ों рдХी рдоाрддा рдХुрди्рддी рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХी рдмुрдЖ рд▓рдЧीं।

·         рд╡рд╕ुрджेрд╡ рдФрд░ рдирди्рдж (рдХृрд╖्рдг рдХे рдкाрд▓рдХ рдкिрддा) рджोрдиों рд╣ी рдЪрдЪेрд░े рднाрдИ рдеे।

·         рдирди्рдж рд╣рд░िрд╡рди्рд╢ рд╡ рдкुрд░ाрдгो рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ “рдкाрд╡рди рдЧ्рд╡ाрд▓” рдХे рд░ूрдк рдоे рд╡िрдЦ्рдпाрдд рдЧोрдкाрд▓рдХ рдЬाрддि рдХे рдоुрдЦिрдпा рдеे।

·         рд╡рд╕ुрджेрд╡ рдиे рдЕрдкрдиे рдирд╡рдЬाрдд рд╢िрд╢ु рдХृрд╖्рдг рдХो рд▓ाрд▓рди рдкाрд▓рди рд╣ेрддु рдирди्рдж рдХो рд╕ौंрдк рджिрдпा рдеा।

·         рдирди्рдж рд╡ рдЙрдирдХी рдкрдд्рдиी рдпрд╕ोрджा рдиे рдХृрд╖्рдг рд╡ рдмрд▓рд░ाрдо рджोрдиों рдХो рдкाрд▓ा рдкोрд╕ा।

·         рдХृрд╖्рдг рдХे рдмрдб़े рднाрдИ рдеे рдЙрдирдХी рдоाрддा рд░ोрд╣िрдгी рдеी, рд░ोрд╣िрдгी рд╡рд╕ुрджेрд╡ рдХी рдкрдд्рдиी рдеीं।


рдХृрд╖्рдг рдХी рдмрд╣рдиें

1.   рдПрдХांрдЧा (рдпрд╣ рдпрд╢ोрджा рдХी рдкुрдд्рд░ी рдеीं)। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдПрдХांрдд рдЧ्рд░рд╣рдг рдХрд░ рд▓िрдпा рдеा। рдЗрди्рд╣ें рдпाрджрд╡ों рдХी рдХुрд▓ рджेрд╡ी рднी рдоाрдиा рдЧрдпा рд╣ै। рдХुрдЫ рд▓ोрдЧ рдЗрди्рд╣ें рдпोрдЧрдоाрдпा рднी рдХрд╣рддे рд╣ैं।

2.   рд╕ुрднрдж्рд░ा : рд╡рд╕ुрджेрд╡ рдХी рджूрд╕рд░ी рдкрдд्рдиी рд░ोрд╣िрдгी рд╕े рдмрд▓рд░ाрдо рдФрд░ рд╕ुрднрдж्рд░ рдХा рдЬрди्рдо рд╣ुрдЖ। рд╡ेрдмрджुрдиिрдпा рдХे рд╢ोрдзाрдиुрд╕ाрд░ рд╡рд╕ुрджेрд╡ рджेрд╡рдХी рдХे рд╕ाрде рдЬिрд╕ рд╕рдордп рдХाрд░ाрдЧृрд╣ рдоें рдмंрджी рдеे, рдЙрд╕ рд╕рдордп рдпे рдиंрдж рдХे рдпрд╣ां рд░рд╣рддी рдеीं। рд╕ुрднрдж्рд░ा рдХा рд╡िрд╡ाрд╣ рдХृрд╖्рдг рдиे рдЕрдкрдиी рдмुрдЖ рдХुंрддी рдХे рдкुрдд्рд░ рдЕрд░्рдЬुрди рд╕े рдХिрдпा рдеा। рдЬрдмрдХि рдмрд▓рд░ाрдо рджुрд░्рдпोрдзрди рд╕े рдХрд░рдиा рдЪाрд╣рддे рдеे।

3.   рдж्рд░ौрдкрджी : рдкांрдбрд╡ों рдХी рдкрдд्рдиी рдж्рд░ौрдкрджी рд╣ाрд▓ांрдХि рдХृрд╖्рдг рдХी рдмрд╣рди рдирд╣ीं рдеी, рд▓ेрдХिрди рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдЗрд╕े рдЕрдкрдиी рдоाрдирд╕ рднрдЧिрдиी рдоाрдирддे рдеे।

4.   рдорд╣ाрдоाрдпा : рджेрд╡рдХी рдХे рдЧрд░्рдн рд╕े рд╕рддी рдиे рдорд╣ाрдоाрдпा рдХे рд░ूрдк рдоें рдЗрдирдХे рдШрд░ рдЬрди्рдо рд▓िрдпा, рдЬो рдХंрд╕ рдХे рдкрдЯрдХрдиे рдкрд░ рд╣ाрде рд╕े рдЫूрдЯ рдЧрдИ рдеी। рдХрд╣рддे рд╣ैं,рд╡िрди्рдз्рдпाрдЪрд▓ рдоें рдЗрд╕ी рджेрд╡ी рдХा рдиिрд╡ाрд╕ рд╣ै। рдпрд╣ рднी рдХृрд╖्рдг рдХी рдмрд╣рди рдеीं।

рдХृрд╖्рдг рдХे рдЧुрд░ु- рдЧुрд░ु рд╕ंрджीрдкрдиि рдиे рдХृрд╖्рдг рдХो рд╡ेрдж рд╢ाрд╕्рдд्рд░ों рд╕рд╣िрдд 14 рд╡िрдж्рдпा рдФрд░ 64 рдХрд▓ाрдУं рдХा рдЬ्рдЮाрди рджिрдпा рдеा। рдЧुрд░ु рдШोрд░ंрдЧिрд░рд╕ рдиे рд╕ांрдЧोрдкांрдЧ рдм्рд░рд╣्рдо ‍рдЬ्рдЮाрди рдХी рд╢िрдХ्рд╖ा рджी рдеी।

рдХृрд╖्рдг рдХे рдиाрдо- рдиंрджрд▓ाрд▓, рдЧोрдкाрд▓, рдмांрдХे рдмिрд╣ाрд░ी, рдХрди्рд╣ैрдпा, рдХेрд╢рд╡, рд╢्рдпाрдо, рд░рдгрдЫोрдб़рджाрд╕, рдж्рд╡ाрд░िрдХाрдзीрд╢ рдФрд░ рд╡ाрд╕ुрджेрд╡। рдмाрдХी рдмाрдж рдоें рднрдХ्рддों рдиे рд░рдЦे рдЬैрд╕े рдоुрд░рд▓ीрдзрд░, рдоाрдзрд╡, рдЧिрд░рдзाрд░ी, рдШрдирд╢्рдпाрдо, рдоाрдЦрдирдЪोрд░, рдоुрд░ाрд░ी, рдордиोрд╣рд░, рд╣рд░ि, рд░ाрд╕рдмिрд╣ाрд░ी рдЖрджि।

рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХी рдЖрда рд░ाрдиिрдпों рдФрд░ рд╕ंрддाрдиों рдХे рдиाрдо- рдорд╣ाрднाрд░рдд рдпुрдж्рдз рдХे рдкрд╢्‍рдЪाрдд्рдп рд╡े 35 рд╡рд░्рд╖ों рддрдХ рдЬिंрджा рд░рд╣े рдФрд░ рдж्рд╡ाрд░िрдХा рдоें рдЕрдкрдиी рдЖрда рдкрдд्рдиिрдпों рдХे рд╕ाрде рд╕ुрдЦ рдкूрд░्рд╡рдХ рдЬीрд╡рди рд╡्рдпрддीрдд рдХिрдпा। рдпрд╣ां рдк्рд░рд╕्рддुрдд рд╣ै рдЙрдирдХी рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдкрдд्рдиी рд╕े рдЙрдд्рдкрди्рди рд╣ुрдП 80 рд╕ंрддाрдиों рдХे рдиाрдо। рд╣ाрд▓ांрдХि рд╕ंрддाрдиें рддो рдЙрдирдХी рдФрд░ рднी рдеीं।

1.рд░ुрдХ्рдоिрдгी: рдк्рд░рдж्рдпुрдо्рди, рдЪाрд░ुрджेрд╖्рдг, рд╕ुрджेрд╖्рдг, рдЪाрд░ुрджेрд╣, рд╕ुрдЪाрд░ू, рдЪрд░ुрдЧुрдк्рдд, рднрдж्рд░рдЪाрд░ू, рдЪाрд░ुрдЪंрдж्рд░, рд╡िрдЪाрд░ू рдФрд░ рдЪाрд░ू।

2.рд╕рдд्рдпрднाрдоा: рднाрдиु, рд╕ुрднाрдиु, рд╕्рд╡рд░рднाрдиु, рдк्рд░рднाрдиु, рднाрдиुрдоाрди, рдЪंрдж्рд░рднाрдиु, рд╡ृрд╣рдж्рднाрдиु, рдЕрддिрднाрдиु, рд╢्рд░ीрднाрдиु рдФрд░ рдк्рд░рддिрднाрдиु।

3.рдЬाрдо्рдмрд╡ंрддी: рд╕ाрдо्рдм, рд╕ुрдоिрдд्рд░, рдкुрд░ुрдЬिрдд, рд╢рддрдЬिрдд, рд╕рд╣рд╕्рдд्рд░рдЬिрдд, рд╡िрдЬрдп, рдЪिрдд्рд░рдХेрддु, рд╡рд╕ुрдоाрди, рдж्рд░рд╡िрдб़ рдФрд░ рдХ्рд░рддु।

4.рд╕рдд्рдпा: рд╡ीрд░, рдЪрди्рдж्рд░, рдЕрд╢्рд╡рд╕ेрди, рдЪिрдд्рд░рдЧु, рд╡ेрдЧрд╡ाрди, рд╡ृрд╖, рдЖрдо, рд╢ंрдХु, рд╡рд╕ु рдФрд░ рдХुрди्рддि।

5.рдХाрд▓िंрджी: рд╢्рд░ुрдд, рдХрд╡ि, рд╡ृрд╖, рд╡ीрд░, рд╕ुрдмाрд╣ु, рднрдж्рд░, рд╢ांрддि, рджрд░्рд╢, рдкूрд░्рдгрдоाрд╕ рдФрд░ рд╕ोрдордХ।

6.рд▓рдХ्рд╖्рдордгा: рдк्рд░рдШोрд╖, рдЧाрдд्рд░рд╡ाрди, рд╕िंрд╣, рдмрд▓, рдк्рд░рдмрд▓, рдКрд░्рдз्рд╡рдЧ, рдорд╣ाрд╢рдХ्рддि, рд╕рд╣, рдУрдЬ рдФрд░ рдЕрдкрд░ाрдЬिрдд।

7.рдоिрдд्рд░рд╡िрди्рджा: рд╡ृрдХ, рд╣рд░्рд╖, рдЕрдиिрд▓, рдЧृрдз्рд░, рд╡рд░्рдзрди, рдЕрди्рдиाрдж, рдорд╣ांрд╕, рдкाрд╡рди, рд╡рд╣्рдиि рдФрд░ рдХ्рд╖ुрдзि।

8.рднрдж्рд░ा: рд╕ंрдЧ्рд░ाрдордЬिрдд, рд╡ृрд╣рдд्рд╕ेрди, рд╢ूрд░, рдк्рд░рд╣рд░рдг, рдЕрд░िрдЬिрдд, рдЬрдп, рд╕ुрднрдж्рд░, рд╡ाрдо, рдЖрдпु рдФрд░ рд╕рдд्рдпрдХ।

16 рдХрд▓ाрдУं рд╕े рдкूрд░्рдг рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг

рдЬрдп рд╢्рд░ी рдХृрд╖्рдг рдЪैрддрди्рдпрдк्рд░рднु рдиिрдд्рдпाрдиंрдж, рд╢्рд░ी рдЕрдж्рд╡ैрддрдЧрджाрдзрд░рд╢्рд░ीрд╡ाрд╕ рдЖрджि рдЧौрд░ рднрдХ्рдд рд╡ृрди्рдж ।।

реР рдХेрд╢рд╡ाрдп рдирдоः, реР рдиाрд░ाрдпрдгाрдп рдирдоः, реР рдоाрдзрд╡ाрдп рдирдоः।


рд╢्рд░ृंрдЧाрд░ рдХрд▓ा – рднрдЧрд╡ाрди рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХो рд╢्рд░ृंрдЧाрд░ рдХी рдмाрд░िрдХिрдпों рдХा рдЗрддрдиा рдЬ्рдпाрджा рдЬ्рдЮाрди рдеा рдХि рдЙрд╕рдХे рд╢्рд░ृंрдЧाрд░ рд░ूрдк рдХो рджेрдЦрдХрд░ рдЧोрдХुрд▓ рдХी рдХрди्рдпाрдПं (рдЧोрдкिрдпा) рдЙрдирдХे рдордирдоोрд╣рдХ рд░ूрдк рдХो рдиिрд╣ाрд░рддी рд░рд╣рддी рдеी। рдЙрдирдХे рдЧрд▓े рдоें рджुрдкрдЯ्рдЯा, рдХрдорд░ рдкрд░ рддрдЧрдб़ी, рдкीрддाрдо्рдмрд░ рдЕंрдЧ рд╡рд╕्рдд्рд░, рд╕िрд░ рдкрд░ рдЫोрдЯा рдоुрдХुрдЯ рддрдеा рдЙрд╕рдкрд░ рдоोрд░ рдкंрдЦ рд╢्рд░ी рдХी рд╕ुрди्рджрд░рддा рдоें рдЪाрд░ рдЪांрдж рд▓рдЧाрддा рдеा


рд╡ाрджрди рдХрд▓ा – рднрдЧрд╡ाрди рдХो рд╡ाрджрди рдХे рд╕рднी рд╕्рд╡рд░ों рдХा рдкूрд░्рдг рдЬ्рдЮाрди рдеा, рдЬिрд╕рдХे рдкрд░िрдгाрд╕्рд╡рд░ूрдк рд╡े рдЕрдкрдиी рдмांрд╕ूрд░ी рд╕े рдмрдб़े рдмрдб़ों рдХो рдЕрдкрдиे рдЕрдиुрдЪрд░ рдмрдиा рд▓ेрддे рдеे।

рдиृрдд्рдп рдХрд▓ा – рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХो рдиृрдд्рдп рдХा рдкूрд░्рдг рдЬ्рдЮाрди рдеा, рдЗрд╕ी рд▓िрдП рдЧोрдХुрд▓ рдХी рджेрд╡िрдпां рдЙрдирдХे рдиृрдд्рдп рдХी рдк्рд░рд╢ंрд╕ा рдХрд░рддे-рдХрд░рддे рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХा рдиृрдд्рдп рджेрдЦрдиे рдХी рд╣рда рдХрд░рддी рдеी।

рдЧाрдпрди рдХрд▓ा – рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдПрдХ рдЕрдЪ्рдЫे рдЧाрдпрдХ рднी рдеे। рд╡ेрдж рдХे рдоंрдд्рд░ों рдХा рдЧाрдпрди рдХрд░ рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдЕрд░्рдЬुрди рдХो рдоोрд╣рдкाрд╢ рдХे рдоुрдХ्рдд рдХрд░ рджिрдпा рдеा।

рд╡ाрдХрдоाрдзूрд░्рдп рдХрд▓ा – рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХी рд╡ाрдгी рдоें рд╡िрд▓рдХ्рд╖рдг рдордзुрд░рддा рд╡्рдпाрдк्рдд рдеी। рд╡े рдЬिрд╕ рдХिрд╕ी рд╕े рднी рд╡ाрд░्рддा рдХрд░рддे рдеे, рд╡рд╣ рд╣рдоेрд╢ा рдХे рд▓िрдП рдЙрдирдХा рд╣ो рдЬाрддा рдеा।

рд╡ाрдХрдЪाрддुрд░्рдп рдХрд▓ा – рдЙрдирдХी рд╡ाрдгी рдоें рдЪрддुрд░рддा рднी рдеी। рд╡े рдмрдбे़ рд╕рд╣рдЬ рднाрд╡ рд╕े рдЕрдкрдиी рдмाрдд рдХो рдордирд╡ा рд▓ेрддे рдеे рдФрд░ рд╕ाрдордиे рд╡ाрд▓े рдХो рдЕрдкрдиा рд╡िрд░ोрдж्рдШि рднी рдирд╣ी рдмрдирдиे рджेрддे рдеे। рдорд╣ाрднाрд░рдд рдоें рдРрд╕े рдЕрдиेрдХ рдк्рд░рдХрд░рдг рд╕ाрдордиे рдЖрдП рд╣ैं।

рд╡рдХ्рддृрдд्рд╡ рдХрд▓ा – рднрдЧрд╡ाрди рдПрдХ рдорд╣ाрди рд╡рдХ्рддा рдеे। рдмрдб़े-рдмрдб़े рдзूрд░ंрдзрд░ों рдХो рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдЕрдкрдиे рдк्рд░рднाрд╡рд╢ाрд▓ी рд╡рдХ्рддрд╡्рдпों рд╕े рдзрд░ाрд╢ाрд╣ी рдХрд░ рдЙрдирдХो рдЙрдирдХे рд╣ी рдмрдиाрдП рдЬाрд▓ рдоें рдлांрд╕ рд▓िрдпा рдеा। рдХाрд▓рдпрд╡рди рдЙрд╕рдХा рдПрдХ рдЕрдЪ्рдЫा рдЙрджाрд╣рд░рдг рд╣ै।

рд▓ेрдЦрди рдХрд▓ा – рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдиे рдоाрдд्рд░ рдПрдХ рдШंрдЯे рдХे рд╕ुрдХ्рд╖्рдордХाрд▓ рдоें рдЧीрддा рдХी рд░рдЪрдиा рдХрд░ рдПрдХ рдРрддिрд╣ाрд╕िрдХ рдХाрд░्рдп рдХिрдпा рд╣ै। рдЙрдирдХा рдоुрдХाрдмрд▓ा рдЖрдЬ рддрдХ рдпा рдЗрд╕рд╕े рдкрд╣рд▓े рдХोрдИ рдирд╣ी рдХрд░ рд╕рдХा। рдЕрддः рднрдЧрд╡ाрди рдПрдХ рдЙрдд्рддрдо рдХोрдЯी рдХे рд▓ेрдЦрдХ рднी рдеे।

рд╡ाрд╕्рддुрдХрд▓ा – рднрдЧрд╡ाрди рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХो рд╡ाрд╕्рддुрдХрд▓ा рдХा рднी рдЕрдХाрдЯрдп рдЬ्рдЮाрди рдеा। рдкांрдбрд╡ों рдХे рд▓िрдП рдЗрди्рдж्рд░рдк्рд░рд╕्рде рдФрд░ рд╕्рд╡рдпं рдЕрдкрдиे рд▓िрдП рд░ाрдЬрдзाрдиी рдж्рд╡ाрд░рдХा рдХा рдиिрд░्рдоाрдг рд╡ाрд╕्рддुрдХрд▓ा рдХे рдмेрдЬोрдб़ рдирдоूрдиे рдеे।

рдкाрдХрдХрд▓ा – рднрдЧрд╡ाрди рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдкाрдХ рд╢ाрд╕्рдд्рд░ рдХे рднी рдорд╣ाрди рдкंрдбिрдд рдеे। рд╕рдо्рд░ाрдЯ рдпुрдзिрд╖्рдард░ рдХे рд░ाрдЬрд╕ूрдп рдпрдЬ्рдЮ рдХे рджौрд░ाрди рдЦाрдиे-рдкीрдиे рдХा рдкूрд░ा рд╕ाрдоाрди рдЙрдирдХी рджेрдЦ-рд░ेрдЦ рдоें рд╣ी рддैрдпाрд░ рдХिрдпा рдЧрдпा рдеा।

рдиेрддृрдд्рд╡ рдХрд▓ा – рдХृрд╖्рдг рдоें рдиेрддृрдд्рд╡ рдХрд░рдиे рдХी рдХ्рд╖рдорддा рдмेрдЬोрдб рдеी। рд╡े рдЬрд╣ां рднी рдЧрдП рдиेрддृрдд्рд╡ рдЙрдирдХे рдкीрдЫे-рдкीрдЫे рд╣ो рдЬाрддा рдеा। рд╕рднी рдпुрдж्рдШों рд╕े рд▓ेрдХрд░ рдЖрдо рд╕рднाрдУं рдоें рд╣рдоेрд╢ा рд╕рднी рдиे рдЙрди्рд╣ीं рдХे рдиेрддृрдд्рд╡ рдХो рд╕्рд╡ीрдХाрд░ рдХिрдпा рдеा।

рдпुрдж्рдШ рдХрд▓ा – рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХी рдЕрдзिрдХрддрд░ рдЖрдпु рдпुрдж्рдШों рдоें рд╣ी рд╡्рдпрддीрдд рд╣ुрдИ рдеी рдкрд░рди्рддु рд╣рдоेрд╢ा рдЙрди्рд╣ोंрдиे рд╕рднी рдоें рд╡िрдЬрдп рдк्рд░ाрдк्рдд рдХी। рд╡े рдпुрдж्рдШ рдХी рд╕рднी рд╡िрдзाрдУं рдХा рд╕рдо्рдкूрд░्рдг рдЬ्рдЮाрди рд░рдЦрддे рдеे।

рд╢рд╕्рдд्рд░ाрд╕्‍рдд्рд░ рдХрд▓ा – рдпोрдЧेрд╢्рд╡рд░ рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХो рдпुрдж्рдШ рдоें рдк्рд░рдпोрдЧ рд╣ोрдиे рд╡ाрд▓े рд╕рднी рд╡्рдпूрд╣ों рдХी рд░рдЪрдиा, рдЙрди्рд╣ें рднंрдЧ рдХрд░рдиे рдХी рдХрд▓ा рддрдеा рдЖрдЧ्рдиेрдпाрд╕्рдд्рд░, рд╡рд░ूрдгाрд╕्рдд्рд░ рддрдеा рдм्рд░рд╣्рдоाрд╕्рдд्рд░ рд╕рд╣िрдд рд╕рднी рдЕрд╕्рдд्рд░ рд╢рд╕्рдд्рд░ों рдХा рдкूрд░्рдг рдЬ्рдЮाрди рдк्рд░ाрдк्рдд рдеा।

рдЕрдз्рдпाрдкрди рдХрд▓ा – рднрдЧрд╡ाрди рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдПрдХ рд╕рдлрд▓ рдЕрдз्рдпाрдкрдХ рднी рдеे। рдпुрдж्рдШ рдХ्рд╖ेрдд्рд░ рдоें рдЬिрд╕ рдк्рд░рдХाрд░ рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдЕрд░्рдЬुрди рдХो рдиिрд╖्рдХाрдордХрд░्рдо рдпोрдЧ, рд╕ांрдЦ्рдп рдпोрдЧ, рд╡िрднूрддि рдпोрдЧ, рднрдХ्рддि рдпोрдЧ, рдоोрдХ्рд╖ рд╕рди्рдпाрд╕ рдпोрдЧ рддрдеा рд╡िрд╢्рд╡рд░ूрдк рджрд░्рд╢рди рдпोрдЧ рдХा рдкाрда рдкрдвाрдпा, рд╡рд╣ рд╣рдоेрд╢ा рдЕрдиुрдХ्рд░рдгीрдп рд░рд╣ेрдЧा।

рд╡ैрдж्рдпрдХ рдХрд▓ा – рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдЖрдпूрд░्рд╡ेрдж рдХे рднी рд╕рдо्рдкूрд░्рдг рдЬ्рдЮाрддा рдеे। рдХंрд╕ рдХी рдлूрд▓ рдЪुрдирдиे рд╡ाрд▓ी рджाрд╕ी рдХुрдмрдб़ी рдХे рд╢рд░ीрд░ рдХो рд╕ीрдзा рдХрд░рдиा рддрдеा рдорд╣ाрднाрд░рдд рдпुрдж्рдШ рдоें рдЕрд╢्рд╡рдеाрдоा рдХे рдк्рд░рд╣ाрд░ рд╕े рдоृрддрдк्рд░ाрдпः рд╣ुрдП рдкрд░ीрдХ्рд╖िрдд рдХो рдЬीрд╡рди рджाрди рджेрдиा рдЗрд╕рдХे рдЕрдХाрдЯ्рдп рдЙрджाрд╣рд░рдг рд╣ै।

рдкूрд░्рд╡рдмोрдз рдХрд▓ा – рднрдЧрд╡ाрди рдиे рддрдк рд╕े рдЕрдкрдиी рдЖрдд्рдоा рдХो рдЗрддрдиा рдкрд╡िрдд्рд░ рдФрд░ рдЙрд░्рдж्рдШрд╡ рдЧрддि рдХो рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рд╡ा рд▓िрдпा рдеा рдХि рдЙрди्рд╣ें рдХिрд╕ी рднी рдШрдЯрдиा рдХा рдкрд╣рд▓े рд╕े рд╣ी рдЕрдиुрдоाрди рд╣ो рдЬाрддा рдеा।

рднрдЧрд╡ाрди рд░ाрдо 12 рдХрд▓ाрдУं рд╕े рддो рднрдЧрд╡ाрди рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рд╕рднी 16 рдХрд▓ाрдУं рд╕े рдпुрдХ्рдд рд╣ैं। рдпрд╣ рдЪेрддрдиा рдХा рд╕рд░्рд╡ोрдЪ्рдЪ рд╕्рддрд░ рд╣ोрддा рд╣ै। рдЗрди्рд╣ीं 16 рдХрд▓ाрдУं рд╕े рдпुрдХ्рдд рдФрд░ рдЙрд╕рдХे рдкाрд░ рд╣ै рд╢िрд╡। рдЗрд╕ीрд▓िрдП рд╢िрд╡ рдХो рднी рд╣िрди्рджू рдзрд░्рдо рдоें рд╕рд░्рд╡ोрдЪ्рдЪ рд╕рдд्рддा рдоाрдиा рдЧрдпा рд╣ै।

рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг рдХी 5 рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╢िрдХ्рд╖ाрдПं

рдКं рд╢्рд░ीं рдирдоः рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдгाрдп рдкрд░िрдкूрд░्рдгрддрдоाрдп рд╕्рд╡ाрд╣ा” 

рд╕ंрдкूрд░्рдг рдкुрд░ुрд╖ рдоाрдиे рдЬाрдиे рд╡ाрд▓े рднрдЧрд╡ाрди рд╢्рд░ी рдХृрд╖्рдг рдиे рдЬीрд╡рди рдХो рджेрдЦрдиे рдХा рдПрдХ рдирдпा рдирдЬрд░िрдпा рдЕрдкрдиे рднрдХ्рддों рдХो рджिрдпा। рдЬाрдиिрдП рд╢्рд░ी рдХृрд╖्рдг рдХी рдЙрди 5 рд╢िрдХ्рд╖ाрдУं рдХो рдЬिрди्рд╣ें рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЖрдд्рдорд╕ाрдд рдХрд░ рд▓ें рддो рдкрд░рдоाрдд्рдоा рдХे рдиिрдХрдЯ рдкрд╣ुंрдЪ рд╕рдХेंрдЧे…

1.   рдиिрд╖्рдХाрдо рд╕्рд╡рдзрд░्рдоाрдЪрд░рдгрдо् : рдмिрдиा рдлрд▓ рдХी рдЗрдЪ्рдЫा рдХिрдП рдпा рдЙрд╕ рдХाрд░्рдп рдХी рдк्рд░рдХृрддि рдкрд░ рд╕ोрдЪ-рд╡िрдЪाрд░ рдХिрдП рдЕрдкрдиा рдХрд░्рдо рдХрд░рддे рдЬाрдУ।

2.   рдЕрдж्рд╡ैрдд рднाрд╡рдиा рд╕рд╣िрдд рднрдХ्рддि : рдкрд░рдоाрдд्рдоा рдХे рдк्рд░рддि рдЕрдж्рд╡ैрдд рднाрд╡рдиा рд╕े рд╕्рд╡рдпं рдХो рдЙрд╕ рдкрд░рдо рд╢рдХ्рддि рдХे рд╣ाрдеों рд╕рдорд░्рдкिрдд рдХрд░ рджो। рдЙрд╕ी рдХी рднрдХ्рддि рдХрд░ो।

3.   рдм्рд░рд╣्рдо рднाрд╡рдиा рдж्рд╡ाрд░ा рд╕рдо рджृрд╖्рдЯि : рд╕ाрд░े рд╕ंрд╕ाрд░ рдХो рд╕рдоाрди рджृрд╖्рдЯि рд╕े рджेрдЦो। рд╕рджैрд╡ рдз्рдпाрди рд░рдЦो рдХि рд╕ंрд╕ाрд░ рдоें рдПрдХ рд╕рд░्рд╡рд╡्рдпाрдкी рдм्рд░рд╣्рдо рд╣ै рдЬो рд╕рд░्рд╡ोрдЪ्рдЪ рд╢рдХ्рддि рд╣ै।

4.   рдЗंрдж्рд░ीрдп рдиिрдЧ्рд░рд╣рдо् рдФрд░ рдпोрдЧ рд╕ाрдзрдиा : рдЗंрдж्рд░िрдпों рдХो рдЙрдирдХे рд╕ाрдеाрди рдкрд░ рдХेंрдж्рд░िрдд рдХрд░ो। рд╕рднी рдк्рд░рдХाрд░ рдХी рдоाрдпा рд╕े рд╕्рд╡рдпं рдХो рдоुрдХ्рдд рдХрд░рдиे рдФрд░ рдЕрдкрдиी рдЗंрдж्рд░िрдпों рдХा рд╡िрдХाрд╕ рдХрд░рдиे рдХा рдиिрд░ंрддрд░ рдк्рд░рдпाрд╕ рдХрд░рддे рд░рд╣ो।

5.   рд╢рд░рдгрдЧрддि: рдЬिрди рдЪीрдЬों рдХो рддुрдо рдЕрдкрдиा рдХрд╣рддे рд╣ो рдЙрд╕े рдЙрд╕ рджिрд╡्рдп рд╢рдХ्рддि рдХो рд╕рдорд░्рдкिрдд рдХрд░ рджो рдФрд░ рдЙрд╕ рд╕рдорд░्рдкрдг рдХो рд╕ाрд░्рдердХ рдмрдиाрдУ।

рдпрд╣ 12 рдЙрдкрджेрд╢ рджेрдиे рдоें рд╕рдлрд▓ рд░рд╣े рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг

рднрдЬे рд╡्рд░рдЬैрдХ рдордг्рдбрдирдо्, рд╕рдорд╕्рдд рдкाрдк рдЦрдг्рдбрдирдо्,
рд╕्рд╡рднрдХ्рдд рдЪिрдд्рдд рд░рдЮ्рдЬрдирдо्, рд╕рджैрд╡ рдирди्рдж рдирди्рджрдирдо्,
рд╕ुрдкिрди्рдЫ рдЧुрдЪ्рдЫ рдорд╕्рддрдХрдо् , рд╕ुрдиाрдж рд╡ेрдгु рд╣рд╕्рддрдХрдо् ,
рдЕрдирдЩ्рдЧ рд░рдЩ्рдЧ рд╕ाрдЧрд░рдо्, рдирдоाрдоि рдХृрд╖्рдг рдиाрдЧрд░рдо् ॥ 

1.   рдЧुрд╕्рд╕े рдкрд░ рдХाрдмू – ‘рдХ्рд░ोрдз рд╕े рдн्рд░рдо рдкैрджा рд╣ोрддा рд╣ै. рдн्рд░рдо рд╕े рдмुрдж्рдзि рд╡्рдпрдЧ्рд░ рд╣ोрддी рд╣ै. рдЬрдм рдмुрдж्рдзि рд╡्рдпрдЧ्рд░ рд╣ोрддी рд╣ै рддрдм рддрд░्рдХ рдирд╖्рдЯ рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै. рдЬрдм рддрд░्рдХ рдирд╖्рдЯ рд╣ोрддा рд╣ै рддрдм рд╡्рдпрдХ्рддि рдХा рдкрддрди рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै.’

2.   рджेрдЦрдиे рдХा рдирдЬрд░िрдпा – ‘рдЬो рдЬ्рдЮाрдиी рд╡्рдпрдХ्рддि рдЬ्рдЮाрди рдФрд░ рдХрд░्рдо рдХो рдПрдХ рд░ूрдк рдоें рджेрдЦрддा рд╣ै, рдЙрд╕ी рдХा рдирдЬрд░िрдпा рд╕рд╣ी рд╣ै.’

3.   рдорди рдкрд░ рдиिрдпंрдд्рд░рдг – ‘рдЬो рдорди рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдирд╣ीं рдХрд░рддे рдЙрдирдХे рд▓िрдП рд╡рд╣ рд╢рдд्рд░ु рдХे рд╕рдоाрди рдХाрд░्рдп рдХрд░рддा рд╣ै.’

4.   рдЦुрдж рдХा рдЖрдХрд▓рди – ‘рдЖрдд्рдо-рдЬ्рдЮाрди рдХी рддрд▓рд╡ाрд░ рд╕े рдХाрдЯрдХрд░ рдЕрдкрдиे рд╣्рд░рджрдп рд╕े рдЕрдЬ्рдЮाрди рдХे рд╕ंрджेрд╣ рдХो рдЕрд▓рдЧ рдХрд░ рджो. рдЕрдиुрд╢ाрд╕िрдд рд░рд╣ो, рдЙрдаो.’

5.   рдЦुрдж рдХा рдиिрд░्рдоाрдг – ‘рдордиुрд╖्рдп рдЕрдкрдиे рд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рд╕े рдиिрд░्рдоिрдд рд╣ोрддा рд╣ै. рдЬैрд╕ा рд╡ो рд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рдХрд░рддा рд╣ै рд╡ैрд╕ा рд╡ो рдмрди рдЬाрддा рд╣ै.’

6.   рд╣рд░ рдХाрдо рдХा рдлрд▓ рдоिрд▓рддा рд╣ै – ‘рдЗрд╕ рдЬीрд╡рди рдоें рдиा рдХुрдЫ рдЦोрддा рд╣ै рдиा рд╡्рдпрд░्рде рд╣ोрддा рд╣ै.’

7.   рдк्рд░ैрдХ्рдЯिрд╕ рдЬрд░ूрд░ी – ‘рдорди рдЕрд╢ांрдд рд╣ै рдФрд░ рдЙрд╕े рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рдиा рдХрдаिрди рд╣ै, рд▓ेрдХिрди рдЕрдн्рдпाрд╕ рд╕े рдЗрд╕े рд╡рд╢ рдоें рдХिрдпा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै.’

8.   рд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рдХे рд╕ाрде рд╡िрдЪाрд░ – ‘рд╡्рдпрдХ्рддि рдЬो рдЪाрд╣े рдмрди рд╕рдХрддा рд╣ै, рдпрджि рд╡рд╣ рд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рдХे рд╕ाрде рдЗрдЪ्рдЫिрдд рд╡рд╕्рддु рдкрд░ рд▓рдЧाрддाрд░ рдЪिंрддрди рдХрд░े.’

9.   рджूрд░ рдХрд░ें рддрдиाрд╡ – ‘рдЕрдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рдХрд░्рдо рдмрд╣ुрдд рддрдиाрд╡ рдкैрджा рдХрд░рддा рд╣ै.’

10.                рдЕрдкрдиा рдХाрдо рдкрд╣рд▓े рдХрд░ें – ‘рдХिрд╕ी рдФрд░ рдХा рдХाрдо рдкूрд░्рдгрддा рд╕े рдХрд░рдиे рд╕े рдХрд╣ीं рдЕрдЪ्рдЫा рд╣ै рдХि рдЕрдкрдиा рдХाрдо рдХрд░ें, рднрд▓े рд╣ी рдЙрд╕े рдЕрдкूрд░्рдгрддा рд╕े рдХрд░рдиा рдкрдб़े.’

11.                рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд░ें рдХाрдо – ‘рдЬो рдХाрд░्рдп рдоें рдиिрд╖्рдХ्рд░िрдпрддा рдФрд░ рдиिрд╖्рдХ्рд░िрдпрддा рдоें рдХाрд░्рдп рджेрдЦрддा рд╣ै рд╡рд╣ рдПрдХ рдмुрдж्рдзिрдоाрди рд╡्рдпрдХ्рддि рд╣ै.’

12.                рдХाрдо рдоें рдвूंрдвें рдЦुрд╢ी – ‘рдЬрдм рд╡े рдЕрдкрдиे рдХाрд░्рдп рдоें рдЖрдиंрдж рдЦोрдЬ рд▓ेрддे рд╣ैं рддрдм рд╡े рдкूрд░्рдгрддा рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рддे рд╣ैं.’

рд╣े рджीрдирдмрди्рдзो рджिрдиेрд╢ рд╕рд░्рд╡ेрд╢्рд╡рд░ рдирдоोрд╕्рддुрддे рдЧोрдкेрд╢ рдЧोрдкिрдХा рдХांрдд рд░ाрдзा рдХांрддा рдирдоोрд╕्рддुрддे

рдирдорд╕्рддे рдкрд░рдоेрд╢ाрдиि рд░ाрд╕рдордг्рдбрд▓рд╡ाрд╕िрдиी। рд░ाрд╕ेрд╢्рд╡рд░ि рдирдорд╕्рддेрд╜рд╕्рддु рдХृрд╖्рдг рдк्рд░ाрдгाрдзिрдХрдк्рд░िрдпे।।